我們在講想法，有毒的想法，健康的想法。這些分別會對你的大腦有什麼影響？要記住，無論你想到哪裡，你的大腦都會隨著你的想法（被塑）。不管你想什麼，每次你有一個想法，想完以後，你的大腦就會和有這個想法之前會不一樣，因為它再也回不到之前的樣子了，它甚至會帶著你的舊想法繼續前進，添加上新的想法，原來的舊想法會有所改變，再送回（歸檔）。所以，就算是舊的想法也不再一樣，新的想法被添加進舊的想法上。
我們剛剛讀過《以賽亞書》26章3節：「堅心倚賴你的，你必保守他十分平安，因為他倚靠你。」
《腓立比書》4章8節，這是節大部分人都知道的經文：「弟兄們，我還有未盡的話：凡是真實的、可敬的、公義的、清潔的、可愛的、有美名的；若有什麼德行，若有什麼稱讚，這些事你們都要思念。」這樣你就知道該想什麼了。哪一樣與所有這些相符？就是神的話，阿們。
就像你可以選擇健康的想法和說健康的話語，你也可以選擇思想不健康的、或是葉博士說的「有毒」的想法，說不健康的話，有毒的話。不管你選擇健康的想法和話，或是有毒的想法和話，你都會強化你先前的健康或有毒的想法。這很簡單，但有時候明顯地說明出來是必要的。
當我們對人對己說話時，你需要確保你對人對己所說的話，按照聖經，是在恩典中說的。聖經說，要叫聽見的人得益處。你要這樣對自己說：我要小心地說這話。你說話不應該是對人對己，你講出的如果都是良善的話——你對自己說話不應該比對別人更糟，然後你就覺得：「好，只要我和人說話不中聽，我不能對自己說同樣的話。」不是這個意思。我說的是，你裡面有什麼，通常就會說出什麼話。你對人對己，總要說良善的話。
我們必須要開始控制好舌頭。人想什麼，大腦就隨之而塑形。一般來說，思想是跟著舌頭的，你要先有這樣的想法，舌頭才能說出來，但有時，你開始講出一些話，這就是為什麼大多數對話，如果講了一段時間，最後會陷入罪。因為大多數人要表達深一點的話，很快就不知怎麼來表達你的觀點，然後你就會說出髒話。我會留意去聽，每當我和別人說話，一對一地說，忽然間，我們還在講話，只要一說髒話，我立馬走開，一般不會太久，因為大多數人的詞彙量並不多。
有人會問：「這樣不無聊嗎？你講什麼都講到聖經。」如果你這麼想，你認識聖經還不夠深。神的話很令人興奮，如果你明白神為你做的，想到祂所賜給你的，不是你將要得到什麼，想想將要發生的事，這很好，但單單看你現在擁有的，就夠我們晝夜感恩不盡了。
我們要記住和別人和自己說話的時候，如果你相信聖經，你必須相信你說什麼就得什麼。《馬可福音》11章23節，你對人對己想什麼說什麼，你得的也是一樣，當你說積極健康的話，先要對自己有積極健康的想法，這樣你就會提升到你話語的水平。
大衛不得不鼓勵自己。如果大衛有錯誤的自我形象，他沒辦法鼓勵自己。聖經上沒有說大衛獨自走開，對自己說：「你這蠢貨，老是搞砸，這些人來你村莊幹了這些事，你自己上哪了都不知道，真不敢相信我這麼蠢，我不明白為什麼老搞砸。」大衛可沒這麼說，他走出去在主裡鼓勵自己。他必須回去，他必須記住神說的話，因為還有別的事在發生。他回去說的是：「神啊，你創造了我，是你膏了我，你膏我做下一個王。在你面前，我所行的是正直。我搞砸了，真是這樣的話，我立刻悔改。神啊，我只是做你叫我做的事，我這樣做了，可我不明白為什麼會發生這些事。但我知道這一點，你看我是正直的。我知道有這些事發生，不是因為你想懲罰我。如果你想懲罰我，我會受到懲罰，而不是這些人來懲罰我。」明白嗎？
他裡面要有確據，說：「神啊，你呼召了我。神啊，你說過，我是你眼中的瞳人。神啊，你說過，我是合你心意的人。這都是你說的，我相信你。這些人現在想殺我，說了很多關於我的壞話，但我不信他們，我只信你。」大衛就是這樣在主裡鼓勵自己，因為你不見得總是有啦啦隊，你必須學會在主裡鼓勵自己。
這裡講到，你會變成你所想所說的。事實上，你成為現在這樣，就是自己思想或話語造就出來的成果，你就處在那個水平。你也許只是重複別人對你的評語，但是在你真正相信他們所說的之前，這些話語無法影響到你。《羅馬書》3章3節，保羅說過：「難道他們的不信就廢掉神的信嗎？那會讓我們的信心沒有果效嗎？」不會。別人的話對你沒有影響，直到你自己相信了。當你還年輕的時候，人們可以對你說這說那，你不知道拒絕就信了他們，因為他們是權威人士，等等。這會是些你不得不要去撤銷的東西，就是你要回頭來看神怎樣評價你。
但你要意識到，當你是一個成年人，你知道你可以選擇什麼東西進到你裡面，你可以拒絕有些想法進到你裡面的東西。你知道這點以後，別人的話不會影響到你，除非你允許他們，但你必須做出選擇。有時候你選擇的是不做選擇，就是默認了，你縱容了他們說的話。有時候你只是不想爭執，就同意了他的觀點，我不是說你應該吵起來，你至少應該走開，這樣做之前，先祝福對方，當你祝福對方，聖經說：「咒詛你的，要給他們祝福。」在你離開前，你先祝福對方，這樣他們講的話就無效了。當然，除非你把這番話記在心裡，你說：「對，沒錯，我祝福你。」然後再走開，我說的不是這樣。我的意思是，有時你得咬緊牙關祝福別人，不是那麼自然就講出祝福的話。你需要意識到，當你祝福別人，就算對方不祝福你，你也可以給出祝福。因為你在撒種，你會收割的，所以，你這是在創造自己的豐收，不是拿走他們的收成。
這裡講到，一旦你信了他們的話，開始思想這些話，對自己說這些話，他們的話就會成為你的話，你就會得到你對自己所信所說的，所以你要保守自己的心。我們被教導保守自己的心，就是要保守自己的口。耶穌說：「你們所聽的要留心；你們用什麼量器量給人，也必用什麼量器量給你們。」所以你要學會留心聽。如果你注意到有些談話開始去到某個方向，要麼停下，要麼走開，因為如果你參與其中，與之有份，到一個時候，你會知道：「哦，我已經和他們一起進來了。」但在那之前，你仍然可以離開那，不跟他有什麼關係。但是一旦你加入，開始講不對的話，就算你那時叫自己停下來，但你已經加入了，所以現在你是必須退出，就得說：「我們實在不該說這個，如果你對那人有意見，直接找他過來，他們在這的時候，我們再來說。」你給別人一個機會講清楚，把自己退出來。但是如果你同意他們，然後再走開，你沒有辦法從那裡脫離。
切記，我們都是連在一起的，但這種相連，主如果透過關係，關係越強連接越緊密。當你和一個人建立聯絡，如果你和他們談話，你就和他們建立了更強的聯繫或關係，所以你要與之分離開，走開，對神說：「父啊，對不起，我不該參與進來，我現在得走開。」但這是事後補救。注意，區別在於，這沒有為下一次設好防衛，保守自己不再做這種事的最好防衛，就是你一承認了你自己所做的，就把它公開化，就是你公開摒棄拒絕它。基本上就是藉著說一些話，讓你自己丟臉。一旦你告訴別人：「你知道嗎？這是說閒話，不符合聖經，我不打算參與進來。謝謝你不把你的垃圾丟到我耳朵裡。」如果你說了這樣的話，可能當時讓你自己和對方很尷尬，但我保證他們不會再到你耳邊說這種話了。這可能會讓你感到尷尬，但他們會去找其他人倒垃圾，這是值得的，沒準他們四處找人說的就是你。好，被我說中了吧，這樣你就應驗了聖經。《路加福音》6章26節裡講的：「人都說你們好的時候，你們就有禍了。」他們說的不是你的好話，你就應驗了聖經講的。
有些父母經常對孩子說負面的話。我說的是兩個或兩個以上，一個選擇相信父母所講的，結果就成為那樣的人；另一個人聽到同樣的話，下定決心不去相信，要去證明父母的觀點是錯的，因為他們真正如何不用接受父母的定義。我要告訴你，我很被祝福，就算在我從小長大的時候，我父親沒有得救，他酗酒，如果有人診斷他，他會被診斷為酒鬼，因為他經常一天到晚喝酒，但是這麼多年來，我在父母家中長大，我從來沒有聽過他們咒罵我，說我很蠢，他們從來沒說：「庫里，別這麼做，你肯定做不成，別妄想了。」不管我當時想幹什麼，他們會說：「好，那你去做吧，如果你去追求，去研究，實際去做，你能行的。」這就是我聽到的。我相信那是神幫我安排了人生路，因為他們總是不斷提醒我，在某種程度上，就像家裡會這麼說：「要知道，你不會表現得像那些孩子，你不會做那些事。」我會說：「怎麼不會？」他們就說：「因為你是我的孩子，我有自己的名聲，你別想毀了它。」這可能是其中一些動機，說到底，這確實管用。我不至於說，什麼壞事都沒做，我做了很多，但有些事我沒做。而且有意思的是，我真做過的事，我知道如果我被抓到了，會讓我父親看起來很糟，而不是我。我不否認有過叛逆期，至少在我人生某個階段，但同時我也受到一些限制，哪怕我叛逆那會，因為我母親帶我從小讀經，我知道什麼是對的，它就在我心裡，在我裡面。
我昨天和我女兒說到，我們討論兒童每個成長階段，什麼年紀，他們能做什麼事。要知道在一歲和二歲，直到四歲，他們就能運用語言，可以與人交談，講出完整的句子，也談到外語。如果一個孩子七歲前沒有學習外語，他們就不能像母語那樣學到外語的語法。換句話說，如果他們學外語，一個孩子能同時學習四、五種外語，不會混淆。如果他們七歲以後再學，把外語學得像母語的能力就下降了，你可以看出他們是後來學的，這不是他們的母語。如果他們在七歲前學會這門語言，你不會看出來這不是他們的母語，這就顯示了它的重要性。這也說明你能盡早讓孩子學外語，可能未必做到流利，但至少如果你讓他們學幾種不同的語言，最起碼他們可以進行對話，知道日常用語，以後等他們再學起來後，他們就能像母語一樣開始說，就是因為他們七歲前打下了基礎。從四歲到七歲有三年時間，你可以讓一個孩子在這三年裡，學會八到十二種語言，讓他們流利地說任何一種語言，他們以後可以繼續練習，他們會掌握同樣的語法水平，不會有人看出來這不是他們的母語。如果你有四到七歲的孩子，不妨試試。
你也會發現，你怎麼講別人的，會回到你身上。這就是種什麼，收什麼。很多時候一個人怎樣評價他人，自己就成了那樣，因為多數時候，他們腦子裡想的就是這些。舉個例子，法利賽人對耶穌的評價，都是他們自己在做的事。因為他們犯了這罪，影響了他們對祂的看法，他們這樣講祂，其實暴露了他們內心，他們是誰。他們一直都說祂違背了安息日，其實是他們違背安息日。凡他們指責控告祂的，實際上他們自己卻在做。其實很多人就是這樣，區別在於，很多人藏得很好，除非你在他們身邊夠久。這就是為什麼教會能這麼虛偽，因為你待在教會人士身邊，通常不會超過一週一兩個小時，戴上面具隱藏自己一兩個小時並不難，但當你們有交流，與人團契相交，和人交談，參與到他們的生活裡，要想隱藏是很困難的。
另一個奇怪的現象，時有發生，也是基於人對他人所說的話。當你經常對一個人講負面、有毒、不健康的話，那個人對你的態度，相應也會變成那樣。如果你一直在說這個人的壞話，比如，有人這樣講道時，你就應和：「對，他們是騙子，他們怎樣怎樣。」當你一直這樣說到別人，就算你沒有當他們面說，他們會開始這樣對待你。如果你講到他們：「天哪，他們可真討厭，他們特別不友好。」當你一直這樣說到他們，稀奇的是，因為你待他們是這樣態度，當他們和你接觸，他們感覺到的就是消極的一面，他們就開始避開你，他們會說：「你看，我和別人都說得上話，握握手，互相調笑，看到你的時候就，很冷淡地問，還好吧。」你就會說：「看吧，我就跟你說過。」別人就會說：「可是他們不是對人人都這樣，就是對你而已。」你就說：「那就說明他們心裡就是這樣，他們對人很假。」其實不是，你種什麼，就收什麼。如果你這麼說，並不代表對每個人都這樣，就是對你而已，因為你是唯一這麼說的。好好想想，例如，如果你經常覺得某人的態度很惡劣，他就果真開始對你態度很惡劣，即便他對別人未必如此。你說什麼，就得什麼，重要的是，你說出你想要的，不要只說現在所有的。你要稱尚未存在之物，如同已經存在，一直都要這樣。
大部分內容都會放到之前講過的網站上，專門放在心意更新的那一欄，到那去找就行。其中每欄我們都會先放上這個，從那開始進行想法訓練，更加進深，給你提供相關練習。我們在這看到的只是開始，第一個就是重複。俗語說重複就是記憶之母，這是真的。你每次重複一些東西，就會召出舊的記憶，一起並入記憶的前端。由此我們可以看到，健康正確的思想是何等的重要。重複是一個將腦神經迴路，重新連結的過程。每次你重複，你創造的不僅僅是另一個記憶，而是在強化，創造更強的記憶或想法，就很容易回想起來，在下個情形，狀況也能重複出來，就是把它放在最靠前的位置。
我們可以這樣做個模擬，他們有段時間過時了，現在又回來了，就是黑膠唱片。在我長大的時候，八個曲目出來的時候，簡直太棒了，按下按鈕，就能換首歌曲，然後我們有了卡帶，以後當然又有了CD這些。我們從黑膠唱片到CD，對我來說，其實是後退了一步，因為它們很容易被損壞，就像黑膠唱片一樣。卡帶其實也容易受損，但比較起來還是保護得挺好。我喜歡卡帶的地方是，你把它們取出來後，換個播放器，會從先前停的地方開始，CD就不行。現在我們有了黑膠唱片，當你打開黑膠唱片，你要很小心，因為有可能會刮到它。
你想到重塑大腦，就像唱片一樣，播放唱片的時候，有針壓落下去，就在這個凹槽裡播放，針壓會播放任何凹槽裡的東西，但是你也可以把針壓這樣刮過來，你就在唱片上建立了一個新的凹槽。每次唱片轉動的時候，就會一下子刮過來，每當你想到有毒的想法，就是這樣。你是在大腦裡面印刻新的凹槽，從好的東西一下刮過去，直接刮到舊的壞的東西或記憶裡面，直接進到裡頭。你越是這樣，想得越多，那凹槽刻得越深，很快它就深到幾乎改不了。所以你要做的就是確保你能正確地重塑大腦。這意味著每次當它刮到凹槽裡的那個點，你得把它保持在軌道上，讓它穿過去，直到你創造一個新的凹槽，它就能繼續下去，比壞的凹槽來得更深。
如果你有一個習慣，比如你在想：「你知道嗎？告訴你，我也不明白怎麼回事，每次一到流感季節，我總是第一個被傳上。」這就是壞的凹槽，你在把它刻在裡面，要改變這點，你必須改變這個認識，認定神的話，轉過來說：「你知道嗎？神的話是生命，是醫全體的良藥，祂的話立定在我裡面，我住在祂裡面，祂的話也住在我裡面，求什麼就得什麼。我已經禱告過了，我不會得病，我活得健康，我會有健康，因為祂的話是生命，是醫全體的良藥。我有的是生命，千人萬人得了瘟疫，這災卻不得臨近我，這是我的居所，我的靈住在這身體裡，災禍就不會靠近這裡，也不會到我家來。」所以你可以這樣說，但你得重新刻好那個凹槽，你得改變它，這需要自律，它不會一夜之間發生。
你要和那些會鼓勵你，挑戰你的人在一起。當你說的不對，他們能糾正你，但是這在於你怎樣糾正，因為你糾正的方法可能會造成叛逆，讓人走反方向，故意那樣做，或是乾脆躲開你，這樣你再也不能影響他們的生活，所以你的糾正要讓人願意進步，不是乾脆放棄。所以你要懂得怎樣糾正，對你來說，要讓你能接受別人的糾正，說明你信任他們，就是這個意思。你相信他們講的是正確的，做的是正確的，他們是為了幫助你，但這不意味著你要接受任何人的糾正，因為一些人專愛挑人問題來糾正，你不會從他們那裡得到應有的糾正，但有一些人你可以從他們那裡得到糾正。你可以去找他們說：「嘿，如果你聽到我說錯話，說了不該說的，讓我知道，提醒我一下就行。」就算是這裡的同工，我們試過了，打算以後常常這樣，指責對方說：「哦，你搞砸了。」而是一個響指，對他說：「你不該這麼說。」對方就說：「是，你說的對。」所以我們要去糾正，因為我們彼此相愛，我們希望所有人都滿有基督長成的身量。
要知道這不是說對的話，別說錯話，不是這樣。我們想讓人成長，我們想要他們做能做的人，因為他們想做他們本當做的人，這是我們這樣做的唯一原因，如果他們不在乎，我們何必在乎呢？我們在這工作說這些幹嘛，他們回到家只會講些別的，這不會有什麼好處。我們一起同工，這意味著你要信任別人，阿們。
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